Gesundheit & Balance

JETZT und HEUTE ist immer die richtige Entscheidung, um bewegter zu leben und sich gesund zu erhalten.
Die kluge Frau beugt vor!

Sportlich aktive Frauen sind nicht nur gesünder und leistungsfähiger, sondern auch vital und mental frisch und ausgeglichen.
Regelmäße sportliche Betätigung fördert die Sauerstoffaufnahme und die Durchblutung, wodurch der gesamte Stoffwechsel aktiviert wird. Stress und Übergewicht lassen sich ebenso positiv abbauen und zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen.

Erleben Sie sich und Ihre Weiblichkeit neu!

Der Körper ernährt sich von Bewegung. Damit haben Sie wohl nicht gerechnet?

Um fit und gesund zu sein - dazu gehören auch bei FRAU Muskeln. Eine ausgebildete und ständig gut erhaltene Muskulatur ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und langanhaltende Gesundheit. Sie lassen uns nicht nur besser aussehen, sondern schützen Rücken und Gelenke und lassen uns den Alltag leichter bewältigen. BEWEGTerLEBEN ist nicht nur ein Jungbrunnen, sondern ein Lebensgefühl und der größte Bonus, den Frau sich geben kann. Die Möglichkeiten, die wir dafür bieten, reichen von

• einem effektiven Ganzkörpertraining an speziell für die Frau entwickelten Geräten
• Ausdauertraining individuell oder in der Gruppe
• Kursangeboten, die speziell gesundheitsfördernde Ziele verfolgen oder Kurse, die Spaß an Bewegung und Entspannung bieten
• bis Personal Training für die Begleitung zu einem besonderen Ziel hin

Du bist - was du isst. Nicht nur trimmen - auch die Ernährung muss stimmen!

Um Bewegung und sportliches Training sinnvoll zu ergänzen, sollten Sie auch gezielt auf die Ernährung achten. Im Rahmen unseres Ernährungs- und Gewichtsmanagements beraten wir, um Ursachen von Übergewicht oder wachsendem Hüftgold zu finden. Durch regelmäßige Körperanalysen können Sie sich neue Motivation und Anhaltspunkte holen, um erfolgreich abzunehmen.

Von innen heraus gesund! Mit ballast-, mineral- und vitalstoffreicher Ernährung schaffen Sie sich die Grundlagen für ein Leben in Balance!

Wir helfen gern! Infoabende zu basischer Lebensführung und Ernährung finden Sie unter AKTUELLES.

Welcher Typ bist du?

Sowohl aktive als auch passive Entspannung ist möglich. Wichtig ist, dass man Nischen findet, wo Körper und Geist Ruhe und Zeit finden, um abzuschalten. In unseren individuell dafür abgestimmten Räumlichkeiten, u. a. Sauna mit Massage- und Ruheraum und netten Mitarbeiterinnen bieten wir dazu optimale Bedingungen.