Pour la femme - Sport für die Frau Görlitz Pour la femme - Sport für die Frau Görlitz

Dehnungs- und Flexibilitätstraining

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Zu einem gesunden Fitnesstraining gehören neben dem Kraft- und Ausdauertraining auch die gezielte Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit. Mit dem eXcio – Dehnzirkel können alle großen Gelenke mobilisiert und die wichtigen Muskelgruppen gedehnt werden. 

Die heutige Arbeitswelt, aber auch die Freizeitgestaltung ist von einseitigen Belastungen und langen Sitzphasen geprägt. Dadurch verringert sich die Beweglichkeit der Gelenke und des Rückens. Durch ein gezieltes Dehn- und Mobilisationstraining kann dem entgegengewirkt werden.

Während herkömmliche Dehnübungen ohne Gerät häufig nur als lästiges „Pflichtprogramm“ angesehen werden, machen die höchst einfache Bedienung und der auffordernde Charakter der eXcio - Dehngeräte das Dehnprogramm zum krönenden Abschluss des Trainings.

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