Pour la femme - Sport für die Frau Görlitz Pour la femme - Sport für die Frau Görlitz

Ausdauertraining

Cardiotraining (Herz-Kreislauf-Training) ...

... aktiviert den Stoffwechsel und erhöht damit die Leistungsfähigkeit des Körpers. Gezieltes Ausdauertraining ökonomisiert das Herz-Kreislauf-System, senkt erhöhte Blutfettwerte und den Blutdruck in Ruhe.

Es eignet sich ebenso, um gezielt Gewicht zu reduzieren - individuell an Cardiogeräten oder als Gruppenerlebnis bei Zumba, Jazz-Dance oder Stepp-Aerobic.